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La mejor forma de adelgazar | Alziur

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Adelgazar sin hacer dietas es la mejor forma de adelgazar, la más estable y segura.
Lo más importante de todo no es adelgazar por el mero hecho de estar delgados, el objetivo es estar sanos y fuertes. En mi caso he conseguido adelgazar con dietas otras veces: pasando hambre, comiendo mal y haciendo dietas aburridas.
En cambio, esta vez he conseguido adelgazar de un modo saludable y sostenible, esta vez es para toda la vida.

Lo que como en un día - https://www.youtube.com/watch?v=rWmRxpP-p9w

MI RUTINA DE EJERCICIOS - https://www.youtube.com/watch?v=HPvkeOC1br4&t=25s

Conoce tu peso ideal - http://www.adelgazarysalud.com/calcular-imc

La dieta definitiva - http://www.alziur.com/blog/ladietadefinitiva

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En mi primer vídeo pesaba uno 60 kilos, ¿se nota la diferencia?
https://www.youtube.com/watch?v=SMXWD0ymCek

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Con cariño,
Alziur.