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Pierde 10 kg en 1 semana, por el plan aprobado por el más famoso cardiólogo en el mundo

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Pierde 10 kg en 1 semana, por el plan aprobado por el más famoso cardiólogo en el mundo!!

Hoy en día, uno de los problemas más comunes es el exceso de peso está vinculado a la mayoría de los ataques al corazón. Esta es la razón por la que el famoso cardiólogo decidió crear una dieta especial combinado con ejercicios que podrían ayudar a perder peso sin dañar tu corazón.

Esta nueva dieta recomendada por un cardiólogo es un gran éxito:
Durante este régimen de dieta, el desayuno debe ser la misma. Se debe constar de una fruta (naranja, melocotón, pera, sandía, melón). Sin embargo, usted no debe tener plátanos o uvas para el desayuno.
Día 1:
Almuerzo
1 naranja, 1 huevo cocido, 1 taza de yogur (200 ml)

Cena:

-2 tomates o 2 tomates cocidos,

-2 huevos hervidos, -

Pepino ½ o 1 pieza de lechuga,

-2 piezas de bizcochos.

Día 2:

Almuerzo

-1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
-1 taza de yogur con frutas
-1 naranja

Cena

-125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
-1 tomate
-1 rodaja de pan
-1 naranja

Día 3

Almuerzo

– 1 ensalada de huevo duro y pepinos
– 1 taza de yogur con frutas
– 1 naranja

Cena

– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 1 tomate
– 1 rodaja de pan
– 1 naranja

Día 4

Almuerzo

– 120 gramos de queso fresco
– 1 rodaja de pan
– 1 tomate

Cena

– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 2 tomates
– 1 manzana
– 1 rodaja de pan

Día 5

Almuerzo

– 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
– 1 ensalada de zanahoria y tomates
– 1 rodaja de pan

Cena

– Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos
– 1 pechuga de pollo hervida o al horno
– 1 rodaja de pan

Día 6

Almuerzo

– 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
– puré de papa y zapallo
– 1 rodaja de pan
– 1 fruta a elección

Cena

– Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro
– 1 porción de atún
– 1 rodaja de pan
– 1 manzana

Día 7:

Almuerzo

– 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno
– Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
– 1 rodaja de pan
– 1 fruta a elección

Cena

– Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro
– 1 rodaja de pan
– Ensalada de frutas

NOTA:

Cocinar sus verduras o carne sin o con una pequeña cantidad de sal!
Tomar un descanso en el día 6 y el día 7 y continuar con el régimen en el octavo día.

Durante la aplicación de este régimen, el alcohol está estrictamente prohibido!

Cinco días después de comenzar este plan de dieta, perderá 5 a 10 libras. Pausa durante 2 días y comenzar la misma dieta 3 veces (descanso de 5 días + 2 día). Esto ayudará a prevenir los efectos secundarios y aún así perder hasta 30 libras. Si usted es persistente para comer todos los días excepto los lunes, sus libras no volverán. Durante Lunes, debe tener las siguientes comidas:

Desayuno - Desayuno: 1 taza de jugo de limón (sin azúcar)

Almuerzo: 1 manzana, 1 bizcocho tostado

Cena: 1 huevo cocido, 1 tomate, 1 bizcocho tostado