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Porque tengo muchos Gases Estomacales y como Eliminarlos, Remedios caseros para los Gases

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OBJETIVO DE ESTE CANAL Consejos de Salud y Belleza.
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En este canal de salud "Consejos de Salud y Belleza" encontraras remedios naturales de plantas medicinales y medicina natural para mantener la salud y disfrutar la buena vida.
Recuerda! la salud esta primero disfruta la buena salud y vive la buena vida!!!

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Disclaimer: La información de este canal no reemplaza el diagnóstico personalizado de un especialista de la salud, ni sustituye su tratamiento. Nunca deje de consultar a su médico para la supervisión de cualquier enfermedad, es el médico el que tiene la autoridad en materia de salud; este canal tiene un propósito exclusivamente educativo y para compartir experiencias personales con el deber y con el fin de intercambiar información.

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Porque tengo muchos Gases Estomacales y como Eliminarlos, Remedios caseros para los Gases:
Cuando el gas se acumula, distiende el abdomen, causa molestias, incluso puede llegar a provocar un dolor punzante, y debe ser expulsado a través de embarazosos ,eructos ó flatulencias, las causas más habituales de la inflamación estomacal ,y la acumulación de gas intestinal son:

Una dieta baja en fibra.
Alguna intolerancia alimentaria, como la intolerancia a la lactosa.
Masticar chicle y comer demasiado rápido, porque hace que la persona trague burbujas de aire.
Tomar bebidas carbonatadas.
Condiciones inflamatorias que afectan ,específicamente al tracto gastrointestinal ,como el Síndrome de Intestino Irritable, y la enfermedad de Chron.

La experta explica que la fibra dietética, tiene una función prebiótica; es decir, que alimenta y modifica de manera positiva el comportamiento ,de la microflora intestinal benéfica. Lo cual se ha demostrado que tiene una relación directa, con la regulación del apetito, el sueño, el estado de ánimo y hasta el control del peso corporal. Alimentos ricos en fibra incluyen los granos completos tales, como la avena, el arroz y el trigo, y sus productos derivados, como el pan integral, así como nueces, semillas, frutas y verduras.

Para evitar los molestos gases lo más importante, es que prestes atención a lo que comes ,y a los síntomas que presenta tu cuerpo ,para identificar los detonadores. Ya que algunos alimentos pueden ser digeridos ,sin problemas por ciertas personas mientras que para otras, los mismos alimentos pueden generar indigestión ,y grandes contrariedades.

Además, existe la posibilidad de que no sea el alimento en sí, lo que te ocasione gases, sino la combinación de los mismos. Algunas dietas proponen que la proteína animal ,y los carbohidratos complejos no deben comerse al mismo tiempo, y que la fruta debe tomarse por separado siempre. Aunque no existen bases científicas para sustentarlo ,muchas mujeres se han beneficiado de este tipo de planes alimenticios. Por ello llevar un diario que te permita observar ,tus alimentos, hábitos y síntomas es muy útil. Recuerda que cada persona es diferente.

Detonadores de gases.
Brócoli, coliflor y coles de Bruselas.
Judías, lentejas, garbanzos y guisantes.
Productos lácteos.
Sorbitol, xilitol y manitol.
Chile.
Café.
Curry.
Bebidas alcohólicas.

Alimentos fritos, ó con alto contenido de grasa.
A la hora de aliviar las molestias ocasionadas por los gases, un especialista de salud ,aconseja tener en cuenta estos remedios sencillos:

Infusión de hinojo, manzanilla, menta, hierbabuena ó jengibre.
Un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio, disuelto en agua con el jugo de un limón.
Una cucharada de vinagre de manzana disuellto en un vasito de agua.
Probióticos, ya sea en alimentos naturales, ó en suplementos.
FUENTE DEL VIDEO:http://www.mujerhoy.com/vivir/salud/201607/05/tengo-tantos-gases-guia-20160705094712.html