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¿Adelgazo o gano masa muscular?

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Hola Amigos! Hoy Martin te comparte un vídeo respondiendo a esa pregunta que muchas veces nos hacemos: ¿Que debo hacer primero, adelgazar o ganar masa muscular?

Primero, debes tener en cuenta cuál es la ingesta y cuál es el gasto energético que tienes o que tiene tu cliente. Es importante además, tener en cuenta cómo es la persona, cuál es su contextura física. El entrenamiento que realice dependerá de la prioridad que tenga la persona en cuanto al aspecto que quiere adquirir.

Martin comparte ejemplos de varias sesiones de entrenamiento. No te los pierdas! Aplícalos y luego cuéntanos cómo te fue!

Esperamos tus comentarios y si te gustó este video no olvides suscribirte a nuestro canal y compartirlo con tus amigos.

Equipo E-Fitness
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