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reto bajar de peso ( resultado 1 mes)

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si te gusto dale like,compartelo miralo en HD
resultado 3 mes miralo aqui https://www.youtube.com/watch?v=xQuifKQR6Yg

hola chicas viendo que muchas querian saber lo mismo decidi hacer este video para contarles como me fue en este primer mes del reto que comence para bajar de peso,la verdad estoy super feliz con los kilos que pude bajar poco para algunos muchos para otros,para mi es un pasito mas para llegar a mi objetivo,el proximo mes les tratare de compartir algunas de las comidas o colaciones que prepare asi es mas completo o ustedes diganme que les gustaria que agregara besos
y si quieren empezar a cuidarse este es el momento,solo hay que decidirse,no esperen al otro dia.

recetas que tal vez les interese son cosas que comi durante el mes

pizzeta de avena: https://www.youtube.com/watch?v=x9-ZjR4vMKA
hamburguesas de lentejas https://www.youtube.com/watch?v=XhJ7Q4xKRIQ
crocante de polenta:https://www.youtube.com/watch?v=TxEhxAjC5n4
salchichas envueltas:https://www.youtube.com/watch?v=klgw4tJOudA
zapallito relleno https://www.youtube.com/watch?v=-C2qP30XQ4A:
milanesas de zapallo rellenas:https://www.youtube.com/watch?v=-6kzDQUFRck


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=) LAS QUIEROO gracias por pasar

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