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ELIMINAR GRASA CORPORAL

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Sígue los consejos y pautas de este vídeo para eliminar la grasa corporal.
Este video recopila los pilares fundamentales para perder la grasa de nuestro cuerpo de forma breve y concisa, sin rodeos y sin entrar en temas que no nos interesan tanto.

Ya no hay excusas, define tu musculatura.


Añadiré información extra en forma de comentario dentro del vídeo, complementando esta información con la de futuros vídeos relacionados (cómo suplementos que yo recomiendo utilizar etc, tipos de entrenamiento, etc.)


CREAR TUS PROPIAS DIETAS: http://www.youtube.com/watch?v=RP_vyRZUksk

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Bibliografía utilizada

Importancia del déficit energético
Balance energético negativo.


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8561057
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1734671
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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11874925
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http://goo.gl/MlindA

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Fernández, Bernardo. Ejercicio físico y el deporte: de la prevención a la terapéutica. Oviedo: Universidad de Oviedo, 2000.

Rutina 5X5: http://masfuertequeelhierro.com/blog/2009/11/calculadora-para-el-5x5-version-madcow/